ベリーダンスのDVD見ました。

昨日の日記にも書いたベリーダンスのDVD
早速、見てみました。

ベリーダンス・スーパースターズ・プレゼンツ キレイをつくる! ベリーダンス・ダイエット(初級編) [DVD]

• 出版社/メーカー: USMジャパン
• メディア: DVD

よく書店で見かける様な
ちょっとベリーダンスっぽい動きを取り入れて
楽しく踊ってダイエットするというモノとは違って
こちらのDVDは基礎からしっかり解説していて本格的です。

基礎だけでもかなりの時間がかかりますが、
ただ腰を振るのではなく、腹筋を使って腰を動かしているので
基礎をやるだけでも、効果がありそうです。

ヒップスカーフを使うと
コインのサラサラとした涼し気な音が出るので、
急に上手くなった気分になります

これをマスターしたら中級編も購入したいわぁ

ベリーダンス・スーパースターズ・プレゼンツ キレイをつくる! ベリーダンス・ダイエット(中級編) [DVD]

• 出版社/メーカー: USMジャパン
• メディア: DVD

タグ：ベリーダンス スーパースターズ ダイエット